趣味としての楽しみも味わえる
仕事や人間関係のストレスを発散する目的でスポーツを行うメリットの一つが私生活の充実です。最初は体を動かす目的で始めたはずのスポーツが、気が付いたら夢中になって趣味になるほどのめりこんでいたというケースは少なくありません。プライベートの充実はストレスの発散だけでなく、様々な経験をすることで人間としての成長にも繋げることができます。マラソンなど、スポーツの種類によっては、大会に参加をして記録を目指すなど、それぞれ自由な楽しみ方ができるのも魅力です。ただし、夢中になり過ぎて怪我などをしてしまうと逆にストレスが溜まる原因になります。スポーツのストレス発散は自分の限界を知って無理のない範囲で取り組むことが大切です。
同じ趣味を持つ仲間ができやすい
一口にスポーツといっても、ジョギングのように個人で取り組むものもあれば、複数人が集まることで初めて行えるものもあります。フットサルや草野球といった団体競技の魅力は、参加をすれば自然と仲間ができることです。仲間がいれば三日坊主のように途中で投げ出す心配もなく、共通の趣味を持った友人ができるというメリットもあります。ストレス発散だけでなく社交の場としても活用できるのがスポーツならではの強みです。ただし、同じチームであっても目指すべき場所や取り組み方は人それぞれです。勝つことを目的にしているチームに入ってしまうと、練習がきつくなるなど楽しみながら取り組めなくなることもあります。参加をする時はチームの雰囲気などを確かめておくことも忘れてはいけません。